Осознанный стресс — безопасный стресс

Пн 19:00-22:00



🎯Стресс, постоянная неопределенность нависают каждый день? Излишняя эмоциональность и уязвимость? Раздраженность и вечная усталость? Знакомо почти каждому, ведь все мы люди. Но это отравляющие факторы, они мешают двигаться и чувствовать себя счастливым. Современный ритм обязывает периодически ухаживать за своими сознаниям, это самый важный уход за собой и самый забытый. Наша встреча посвященна устранинею этих раздражителей путем практик.

🎯О ЧЕМ ПОГОВОРИМ И ЧТО ЭТО ДАСТ? - улучшение навыков управления стрессом, способность более эффективно справляться, как с краткосрочными, так и долгосрочными стрессовыми ситуациями; - уменьшение тревожности; - рост способности расслабляться; - большая энергия в жизни; - полностью присутствовать в настоящем моменте и управлять своими эмоциями; - как не провалиться в ментальную ловушку ума.

🎯А ТАКЖЕ ВЫ СМОЖЕТЕ РАЗВИТЬ: - концентрацию и навык переключения внимания в моменты когда мы отвлекаемся, а также способность фокусироваться на одном процессе вместо мультитаскинга. - способность делать паузу всякий раз, когда нам необходимо отключиться и не преживать.

🎯НАШ СПИКЕР: Жас Абишев - преподаватель MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) курса по снижению стресса/страдания основанных на практике Осознанности. Коуч по майндфулнес. Инструктор медитации. В 2016-ом году при поддержке исследовательского института, закончил Mindful Academy в Испании, аккредитованный преподаватель MBSR, майндфулнес и медитации.

Стоимость воркшопа: 300 грн.

Купить билет👇 https://2event.com/ru/events/1362354

Регистрация здесь👇 https://goo.gl/forms/nd3YnkLdmSNjtPtx1

Связаться с нами 📞 +38 (099) 652 13 51 +38 (096) 861 09 80

До встречи в пространстве потока и развития INVERIA




< Повернутись до списку подій




Додати
івент